Comienza desde ya a ejercitar el músculo del agradecimiento.
Hará ya un par de años que comencé el proceso de dar gracias. Cada mañana me siento en el comedor y escribo en un cuaderno todas las cosas por las que estoy agradecido con relación al día anterior.
Me decidí a compartir la lista de sugerencias que aparece debajo, porque cuando inicié esta rutina me costaba pensar en razones por las cuales manifestar mi agradecimiento. Por alguna razón yo sentía que sólo debía estar agradecido por algo muy importante, como es el hecho de superar una terrible enfermedad o haber escapado con mi vida de un intento de atraco. Pero no es así. Todos los días ocurren cosas importantes en nuestras vidas y el ejercicio de dar gracias nos ayuda a identificarlas y valorarlas. No se trata de una competencia. Un día doy gracias por nueve cosas y al día siguiente quizás lo hagas por dos. Te deseo lo mejor en tu rutina diaria de expresar tu gratitud.
· Gracias por permitirme estar ahí para mi esposa cada vez que el recuerdo de su madre
fallecida la llena de tristeza.
· Gracias por la conversación que tuve ayer con mi hijo mayor.
· Gracias por el proceso que inicié de comer más saludable.
· Gracias por este día lleno de posibilidades.
· Gracias por mi salud y la de mi familia.
· Gracias por el día tan productivo que tuve ayer.
· Gracias por los mensajes que intercambio con mis parientes todas las semanas.
· Gracias por el techo sobre nuestras cabezas y la comida en la mesa.
· Gracias por la goma (llanta) pinchada hace unos días. Estoy seguro de que fue la única
forma de librarme de algo mucho peor.
· Gracias por aquellas personas que ya descansaron y ahora están en un mejor lugar.
· Gracias por el tremendo equipo que mi esposa y yo formamos.
· Gracias por las felicitaciones que recibo en mi cumpleaños.
· Gracias por lo inteligente, disciplinada, trabajadora y amorosa que es mi hija.
· Gracias por mi sentido del humor.
· Gracias por mis vecinos.
· Gracias porque utilizo mi muro de Facebook para compartir chistes y buena
vibra.
· Gracias por la lluvia.
· Gracias por el regalo de vida que es el agua limpia, pura y fresca.
· Gracias por el hermoso regalo de un día soleado.
· Gracias por mi trabajo y el de mis parientes.
· Gracias porque me dio gripe después de regresar de mis vacaciones, y no antes.
· Gracias por el empujoncito para yo pedir perdón a esa persona que ofendí.
· Gracias por todas las personas que le manifiestan a diario su cariño a mi mamá.
· Gracias por el maravilloso regalo de ser padre.
· Gracias por el maravilloso regalo de ser madre.
· Gracias por regalarme el ánimo para levantarme de la cama.
· Gracias porque ayer pude organizar mi habitación.
· Gracias por esa llamada que hice a una persona que necesitaba escuchar mis palabras.
· Gracias por ese buen trabajo que consiguió mi amiga.
· Gracias por el buen sentido del humor de mi papá.
· Gracias por esa pareja que conozco, que se separó en términos amigables y respetuosos.
· Gracias por no prometerles a mis hijos lo que no les voy a poder cumplir.
· Gracias por el hábito del ahorro.
· Gracias por mis amigos.
· Gracias porque puedo conversar con mis padres sin molestarme ni interrumpirlos.
· Gracias por las visitas que recibo en mi casa.
· Gracias por las invitaciones que recibo para visitar otras casas.
· Gracias por los hermanos que me regaló la vida.
· Gracias porque puedo molestarme con mi hermana, pero al rato se me pasa.
· Gracias por los logros de mis familiares y amigos. ☼
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Alex Guerrero es un creador de contenido que vive en Lawrence, Kansas. Considera que la pizza de piña sólo debería ser usada como repelente de tiburones y que el chocolate nunca falla en hacer felices a las papilas gustativas.
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